Offre de conseil

Le service de conseil psychologique et psychothérapeutique (PPB) est ouvert à tous les étudiants de l’Université de la Sarre, de la Hochschule für Technik und Wirtschaft des Saarlandes, de la Hochschule der Bildenden Künste Saar et de la Hochschule für Musik Saar, qui peuvent y recourir gratuitement et en toute confidentialité.

Nous conseillons sur les problèmes d’études et/ou personnels, par exemple

• l’anxiété liée aux examens et aux concours
• Troubles de l’apprentissage et de la concentration
• inhibition de l’écriture, peur de parler
• Insatisfaction par rapport à la situation personnelle et/ou étudiante
• une estime de soi faible ou très fluctuante
• humeur dépressive
• Manque d’orientation ou de motivation
• Éviter ou reporter les projets importants
• Difficultés relationnelles
• Peurs
• troubles sexuels et psychosomatiques
• les conflits de couple et de famille, etc.

Outre les entretiens individuels, nous proposons également des groupes sur différents thèmes.

En outre, une consultation ouverte est organisée une fois par semaine sur chaque site.

Courageux à l’examen : oui, je peux le faire !

Un certain degré d’anxiété et de nervosité avant ou pendant un examen peut être interprété comme raisonnable et normal compte tenu de l’importance de l’examen. Toutefois, si cela se transforme en anxiété qui affecte les performances, voire en incapacité à passer un examen, il est temps de prendre des mesures pour y remédier.

Ce groupe offre la possibilité de réduire la peur des examens à un niveau approprié et de promouvoir une approche constructive de la situation d’examen. Pour surmonter la peur de l’examen, les idées limitantes sont analysées et corrigées, une méthode de relaxation et des stratégies de préparation adéquate à l’examen sont enseignées.

Pour simplifier, nous voulons travailler à acquérir une attitude de soutien envers nous-mêmes afin de relever les défis avec succès.

Date limite d’inscription : 15.11.2024

Début : 23.11.2024

Heure : 10h00 – 13h30

Dates : 23.11., 30.11.

Direction : Serkan Sertkaya, diplômé en psychologie

Format : Groupe fermé ; Offre de présence

---

Self-care : je prends soin de moi !

Dans l’agitation de la vie quotidienne ou dans des périodes aussi difficiles que la pandémie, nous n’avons pas toujours le temps de nous arrêter et d’écouter ce qui se passe en nous. De quoi ai-je besoin en ce moment pour me sentir bien et développer tout mon potentiel ?

Au lieu de cela, nous marchons sur des œufs et fonctionnons au ralenti.

En prenant soin de soi, nous pouvons équilibrer le stress et rétablir ou maintenir notre bien-être physique et mental afin de mener une vie plus saine et plus heureuse.

Dans le groupe, nous voulons apprendre ensemble à reconnaître et à utiliser les facteurs de résilience, à identifier les forces et les ressources et à identifier le critique intérieur ou l’accompagnateur affectueux. Il s’agit d’une part d’éliminer un critique intérieur éventuellement trop puissant et d’autre part d’établir le compagnon aimant et de le mettre davantage en avant. Dans l’ensemble, il s’agit d’avoir une bonne relation avec soi-même, d’être bienveillant envers soi-même et de prendre soin de soi.

Date limite d’inscription : 22.11.2024

Début : 27.11.2024

Heure : 14h15 – 15h45

Dates : 27.11., 04.12., 11.12., 18.12. (mercredi)

Direction : Nicole Gattermann, psychologue diplômée

Format : Groupe fermé ; Offre de présence

Il est possible de prendre rendez-vous pour un premier entretien par téléphone, en personne ou par e-mail.

Tous les rendez-vous, y compris ceux qui ont lieu à la htw saar, à la HBKsaar ou à Hombourg, sont pris par l’intermédiaire du secrétariat du campus de Sarrebruck.

Tél. : 0681 / 302-2515 (du lundi au vendredi, de 9h à 12h)

E-mail : ppb(at)stw-saarland.de

Si vous nous contactez par e-mail, veuillez noter que les e-mails non cryptés ne constituent pas un moyen de communication sécurisé et, dans la mesure du possible, ne nous transmettez pas d’informations personnelles/confidentielles par ce biais.

Adresse postale :

Service de consultation psychologique et psychothérapeutique
Studierendenwerk Saarland
Anstalt des öffentlichen Rechts
Campus B 6.2
66123 Saarbrücken

Campus de Sarrebruck

Bâtiment B 6.2

Heures d’ouverture du secrétariat :

Lundi-vendredi : 09h00 – 12h00

Heures de consultation ouvertes :

Mercredi 12h00 – 13h00

Campus de Hombourg

Bâtiment 74 (Mensa), étage supérieur

Rendez-vous sur rendez-vous :

mardi : 09.00 – 16.00 heures

Heures de consultation ouvertes :

Mardi 12h00 – 13h00

htw saar, Campus Alt-Saarbrücken

Maison du savoir (bâtiment 11), salle 11.02.06

Rendez-vous sur rendez-vous :

le jeudi : 09h00 – 15h00

Heures de consultation ouvertes :

Jeudi 12h00 – 13h00

HBKsaar

E-Haus, salle 1.09

Rendez-vous sur rendez-vous :

Jeudi : 10 h 00 – 14 h 00

Heures de consultation ouvertes :

Jeudi : 12h00 – 13h00

Secrétariat/inscription :

Lissy Bambach
ppb(at)stw-saarland.de

Direction :

Claudia Kemmer, psychologue diplômée PP (ppb(at)stw-saarland.de)

Collaborateurs* :

• Nicole Gattermann, psychologue diplômée PP
• Britt Juhnke, psychologue diplômée PP
• Claudia Kachel, M. Sc. Psych.
• Matthias Lickfett, psychologue diplômé PP
• Ann-Christin Schuler, M. Sc. Psych. PP
• Serkan Sertkaya, psychologue diplômé PP
• Dr. Philipp Wiegmann, psychologue diplômé PP

En plus des premiers entretiens, nous proposons une heure de consultation ouverte le jeudi entre 12h et 13h (pas pendant les vacances universitaires). Pendant ce temps, il est possible d’avoir un bref entretien sans rendez-vous.