Beratungsangebot

Die Psychologisch-Psychotherapeutische Beratungsstelle (PPB) steht allen Studierenden der Universität des Saarlandes, der Hochschule für Technik und Wirtschaft des Saarlandes, der Hochschule der Bildenden Künste Saar und der Hochschule für Musik Saar zur kostenlosen und vertraulichen Inanspruchnahme offen.

Wir beraten bei Studien- und/oder persönlichen Problemen, z. B.

• Prüfungs- und Examensängsten
• Lern- und Konzentrationsstörungen
• Schreibhemmungen, Redeängsten
• Unzufriedenheit mit der persönlichen und/oder der Studiensituation
• geringem oder stark schwankendem Selbstwertgefühl
• depressiven Verstimmungen
• Orientierungs- oder Motivationslosigkeit
• Vermeiden oder Verschieben von wichtigen Vorhaben
• Beziehungsschwierigkeiten
• Ängsten
• sexuellen und psychosomatischen Störungen
• Partnerschafts- und Familienkonflikten usw.

Neben Einzelgesprächen bieten wir auch Gruppen zu verschiedenen Themen an.

Außerdem gibt es einmal wöchentlich an jedem Standort eine offene Sprechstunde.

Mutig in die Prüfung: Ja, ich kann das!

Ein gewisses Maß an Unruhe und Nervosität vor oder in Prüfungen kann angesichts der Wichtigkeit einer Prüfung als angemessen und normal interpretiert werden. Wenn sich daraus allerdings eine Angst entwickelt, die die Leistungsfähigkeit beeinträchtigt oder gar zu Prüfungsunfähigkeit führt, ist es Zeit, etwas dagegen zu tun.

Diese Gruppe bietet eine Möglichkeit,  Prüfungsangst auf ein angemessenes Niveau zu senken und einen konstruktiven Umgang mit der Prüfungssituation zu fördern. Zur Bewältigung der Prüfungsangst werden einschränkende Vorstellungen analysiert und korrigiert, eine Entspannungsmethode sowie Strategien einer adäquaten Prüfungsvorbereitung werden vermittelt.

Vereinfacht gesagt, wollen wir daran arbeiten, uns gegenüber eine unterstützende Haltung zu gewinnen, um Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen.

Anmeldefrist: 15.11.2024

Beginn: 23.11.2024

Uhrzeit: 10.00 – 13.30 Uhr

Termine: 23.11., 30.11.

Leitung: Dipl.-Psych. Serkan Sertkaya

Format: geschlossene Gruppe; Präsenzangebot

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Self-care: Ich pass gut auf mich auf!

In der Hektik des Alltags oder in solch herausfordernden Zeiten wie der Pandemie, fehlt uns oft die Zeit innezuhalten und in uns hinein zu spüren. Was brauche ich gerade, um mich wohlzufühlen und mein ganzes Potential entfalten zu können.

Stattdessen gehen wir auf dem Zahnfleisch und funktionieren nur noch auf Sparflamme.

Durch Selbstfürsorge können wir Stress ausgleichen und unser physisches und psychisches Wohlbefinden wiederherstellen oder aufrechterhalten, um ein gesundes und glücklicheres Leben zu führen.

In der Gruppe wollen wir gemeinsam Resilienzfaktoren erkennen und nutzen lernen, Stärken und Ressourcen herausfinden und den inneren Kritiker bzw. den liebevollen Begleiter identifizieren. Zum einen soll ein möglicherweise übermächtiger innerer Kritiker entmachtet werden, zum anderen soll der liebevolle Begleiter etabliert und mehr in den Vordergrund gerückt werden. Insgesamt geht es darum, dass wir selbst eine gute Beziehung zu uns haben und wir uns wohlwollend begegnen und gut auf uns aufpassen können.

Anmeldefrist: 22.11.2024

Beginn: 27.11.2024

Uhrzeit: 14.15 – 15.45 Uhr

Termine: 27.11., 04.12., 11.12., 18.12. (mittwochs)

Leitung: Dipl.-Psych. Nicole Gattermann

Format: geschlossene Gruppe; Präsenzangebot

Die Vereinbarung eines Erstgesprächs ist telefonisch, persönlich oder per E-Mail möglich.

Alle Termine, auch die Termine, die an der htw saar, an der HBKsaar oder in Homburg stattfinden, werden über das Sekretariat am Campus Saarbrücken vereinbart.

Tel.: 0681 / 302-2515 (Montag – Freitag, 9 – 12 Uhr)

E-Mail: ppb(at)stw-saarland.de

Wenn Sie per E-Mail Kontakt zu uns aufnehmen, beachten Sie bitte, dass unverschlüsselte E-Mails kein sicheres Kommunikationsmedium sind und geben Sie auf diesem Wege möglichst keine persönlichen/vertraulichen Informationen an uns weiter.

Postanschrift:

Psychologisch-Psychotherapeutische Beratungsstelle
Studierendenwerk Saarland
Anstalt des öffentlichen Rechts
Campus B 6.2
66123 Saarbrücken

Campus Saarbrücken

Gebäude B 6.2

Öffnungszeiten Sekretariat:

Montag- Freitag: 09.00 – 12.00 Uhr

Offene Sprechstunde:

Mittwoch 12.00 – 13.00 Uhr

Campus Homburg

Gebäude 74 (Mensa), Obergeschoss

Termine nach Vereinbarung:

dienstags: 09.00 – 16.00 Uhr

Offene Sprechstunde:

Dienstag 12.00 – 13.00 Uhr

htw saar, Campus Alt-Saarbrücken

Haus des Wissens (Gebäude 11), Raum 11.02.06

Termine nach Vereinbarung:

donnerstags: 09.00 – 15.00 Uhr

Offene Sprechstunde:

Donnerstag 12.00 – 13.00 Uhr

Sekretariat/Anmeldung:

Lissy Bambach
ppb(at)stw-saarland.de

Leitung:

Claudia Kemmer,  Dipl.-Psych. PP (ppb(at)stw-saarland.de)

Mitarbeiter*innen:

• Nicole Gattermann, Dipl.-Psych. PP
• Britt Juhnke, Dipl.-Psych. PP
• Claudia Kachel, M. Sc. Psych.
• Matthias Lickfett, Dipl.-Psych. PP
• Ann-Christin Schuler, M. Sc. Psych. PP
• Serkan Sertkaya, Dipl.-Psych. PP
• Dr. Philipp Wiegmann, Dipl.  Psych. PP

Zusätzlich zu den Erstgesprächen bieten wir einmal wöchentlich an jedem Standort eine Offene Sprechstunde an. In dieser Zeit besteht die Möglichkeit für ein kurzes Beratungsgespräch (ca. 15 – 20 Minuten) ohne vorherige Terminvereinbarung.

An diesen Tagen wird die Offene Sprechstunde angeboten:

• UdS, Campus Saarbrücken: mittwochs, 12- 13 Uhr
• UdS, Campus Homburg: dienstags, 12 – 13 Uhr, ACHTUNG: : Die Sprechstunde entfällt am 07.01.2025, nächste Offene Sprechstunde am 14.01.2025
• htw saar, Campus Alt-Saarbrücken: donnerstags, 12 – 13 Uhr (vorübergehend geschlossen, nächste Offene Sprechstunde am 16.01.2025)

Bitte beachten Sie, dass am UdS Campus in Saarbücken eine persönliche Anmeldung bis 12:30 Uhr erforderlich ist.